木更津市清見台の歯医者、清見台いしい歯科｜ブログ

こんにちは。「上総清川駅」より徒歩15分、木更津市清見台にある歯医者・歯科医院、清見台いしい歯科です。
猛暑が続く夏休み、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

当院のある木更津市は、東京湾アクアラインからの「海ほたる」、国内最大級のアウトレット「三井アウトレットパーク木更津」、恋人の聖地に選定されている「中の島公園」など、多くのレジャー&ショッピング施設を有するため、この時期とくに多くの人出があります。

都心部からのアクセスも良好ですので、休日のお出かけに迷ったら、ぜひ候補に入れてみてくださいね。

フレイルを予防・改善することの重要性

みなさんは、フレイルという言葉をご存じですか？

フレイルとは直訳すると、「虚弱」になるのですが、現在の医療・介護の世界では高齢者層を中心とした「要介護・要支援に陥るおそれのある状態」を指しています。

注目したいのは、フレイルは「回復可能な状態」、「要介護・要支援に至る手前の状態」であることです。
ここでなんとか踏みとどまり回復することができれば、要介護・要支援への移行を防ぎ、健康寿命を延ばすことができるということです。

この猛暑では、運動量が著しく減ることによる筋力低下からフレイルに陥る危険性も指摘されています。
意識して体を動かす、また水分摂取やエアコンの活用など対策を講じ、フレイルを予防することが健康維持の近道です。

さて、そんなフレイルが起こるさらに手前の段階で、お口にささいな機能低下の症状が現れることをオーラルフレイルといいます。
お口は全身の健康の入り口です。
お口の機能が衰えることは、心身機能の低下へ直結してしまいます。
まずは、以下のチェックリストから、お口にオーラルフレイルの兆候がないかを確認してみましょう。

オーラルフレイルチェック

☑食事中にむせる

☑食べこぼす

☑少食になった

☑柔らかいものを好んで食べる

☑滑舌が悪くなった

☑お口が渇く

☑残っている歯が少ない

一つひとつはささいな衰えかもしれません。

しかし、徐々に症状が積み重なっていくことで、ある時、急に介護が必要になってしまう可能性も考えられます。

オーラルフレイルが引き起こす口腔機能低下症

①口腔衛生状態不良
②口腔乾燥
③咬合力低下
④舌口唇運動機能低下
⑤低舌圧
⑥咀嚼機能低下
⑦嚥下機能低下

上記のうち3項目以上に該当する場合、口腔機能低下症と診断されます。

オーラルフレイルを予防する

①かかりつけの歯科医院で定期的なチェックを

しっかり噛んで食事を楽しみ、はっきり発音して話せることは、豊かな生活の基盤です。

それには健康な歯ができるだけ多く、お口に残っていることが大切です。

定期的に歯科医院で検診を受け、治療や予防処置を行うことで、むし歯や歯周病の進行を防ぎ、できる限り歯を守り、残していくよう努めましょう。

また、合っていない入れ歯や詰め物・被せ物は生活の質を下げてしまいます。
定期的に検査をし、必要であれば調整や再治療を行っていきましょう。

②パタカラ体操

お口まわりの筋肉は、使っていないと衰えてしまいます。

予防と改善を目的としたトレーニングで、筋力の維持・向上を目指しましょう。

パタカラ体操のやり方

【ステップ1】
口を大きく開けることを意識して、はっきりとリズムよく発音してみましょう！

パパパパパ　タタタタタ　カカカカカ　ラララララ

3回繰り返します。

【ステップ2】
1語1語しっかりと！　ゆっくりと大きな声で発音してみましょう。

パタカラ　パタカラ　パタカラ　パタカラ　パタカラ　

3回繰り返します。

パタカラ体操の効果

「パ」の発音
お口の筋肉を大きく使うことで唇の開閉機能を高めます。

「タ」
食べ物を押しつぶす舌の筋肉を鍛えます。

「カ」
喉や下顎を意識させることで、誤嚥を防ぐ効果があります。

「ラ」
舌の筋肉を鍛えることで、食べ物を飲み込みやすくなります。

当院へご相談ください

千葉県木更津市はもちろん、富津市、袖ケ浦市、市原市などにお住いの方で、お口の機能に不具合を感じる方、また高齢のご家族のお口にお困りごとがある方は、一度当院へご相談ください。

ご予約・お問い合わせはこちら

☏0438-97-7090
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こんにちは。「上総清川駅」より徒歩15分、木更津市清見台にある歯医者・歯科医院、清見台いしい歯科です。

当院から車で6分ほどにある太田山公園内には「きみさらずタワー」がございます。
日本夜景100選にも選定されている展望台からは、360°のパノラマで東京湾を一望できます。
天気の良い日には、東京タワーや横浜ランドマークタワーも見ることができますので、お近くにお越しの際にはぜひ立ち寄ってみてくださいね。

あなたにとっての歯科医院とは

みなさんは、どんなときに歯科医院へ行きますか？
「歯が痛くなったとき」や「詰め物や被せ物が取れたとき」など、何かお口にトラブルが起きた場合にお越しいただくことが多いのではないでしょうか。
しかし、歯科医院へは「治療のため」ではなく、「予防のため」に通っていただくことが理想です。
治療を重ねるたびに、歯の寿命は縮まります。
どんなに技術が進歩して、歯の修復や機能回復が高い精度で実現できるようになっても、生まれ持った天然の歯に勝るものはありません。
生涯にわたり、ご自身の歯で健康的な生活を送るために、ぜひ予防歯科をご検討ください。

予防のために歯科医院へ通いましょう

当院の予防歯科では主に以下の3つの処置を行っています。
痛みや不快感もなく、お口の爽快感を味わっていただけるプログラムとなっていますので、美容院やエステ、ジムに通うような感覚で習慣化していただけると思います。

当院の予防プログラム

①定期検診
お口の検診を行い「前回の検診からお口に変化がないか」「むし歯や歯周病の予兆はないか」「詰め物・被せ物、インプラントなどに不具合はないか」を確認します。

②PMTC（歯面のクリーニング）
歯科衛生士が行う歯のクリーニングです。専用の機器を使用して、徹底的に歯面の汚れを落していきます。

③ブラッシング指導
むし歯や歯周病になりにくい清潔なお口の環境を維持するためには、ご自宅でのセルフケアがとても重要です。歯磨きで効率よく汚れを落していただけるように、正しいブラッシングのご指導をしています。

定期的な検診の重要性

お口の健康を保つためには、定期的な検診が非常に重要です。定期的に歯科医院を訪れることで、初期のトラブルを早期に発見し、軽い治療で済ませることができます。これにより、大きな問題になる前に対応することができ、患者様の負担も軽減されます。

予防歯科のメリット

お口のトラブルリスクを軽減できます

定期的なクリーニングやフッ素塗布などの予防措置を受け、理想的な口腔環境を維持していくことで、むし歯や歯周病のリスクを大幅に減少させることができます。

健康寿命を延伸します

健康なお口を維持することで、いつまでも自分の歯で噛んで生活することができ、結果として健康寿命を延ばすことにもつながります。

医療費の負担軽減につながります

歯科疾患を早期に発見・治療で重症化を防ぐことで、大掛かりな高額治療が必要となる前に対処できます。そのため総医療費が抑えられる傾向にあります。

歯科医院をもっと身近に

当院では、患者様一人ひとりに寄り添った予防処置、そしてお口の健康維持のためのアドバイスや情報提供で、健康な笑顔を未来までサポートいたします。
千葉県木更津市はもちろん、富津市、袖ケ浦市、市原市などにお住いの方でむし歯や歯周病の予防をお考えの方は、お気軽にご相談ください。

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2024年1月1日に発生いたしました能登半島地震により亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたしますとともに、被災された皆様、ご家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。

被災地の一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

 

気になる口臭、お困りではありませんか？

 

こんにちは。

「上総清川駅」より徒歩15分、木更津市清見台にある歯科医院、清見台いしい歯科です。

 

お口のイヤなニオイ、誰もが気になりますよね。

会話中や人前で話すときに気にかかると、話に集中できなくなってしまうことも。

さわやかな息で自信を持ってコミュニケーションを図るには、どうしたらよいのでしょうか？

 

その口臭には理由があります。

 

ここでは口臭の原因別の対処法をお伝えしたいと思います。

あなたの口臭はどのタイプに当てはまりますか？

 

生理的口臭

起床直後や緊張時、空腹時にはお口のニオイが強くなります。

これは唾液の分泌が減少したことによってお口の細菌が増殖し、

口臭の原因物質をたくさん作り出すことによるものです。

しかしこれらの口臭は誰にでもあるものですので、それほど心配する必要はありません。

 

🌸対処法🌸

食事をすると唾液の分泌が促され、お口の中の細菌が洗い流されます。

歯磨きやうがいでも生理的口臭を抑えることができます。

 

飲食物による口臭

口臭の原因になる食べ物の代表格はニンニクやニラ、玉ネギ、ネギ類です。

これら硫黄を含む食べ物は分解時に硫黄ガスを発生させ、

体内に吸収されることでニオイの強い息をとなって排出されます。

またコーヒーはお口の中を酸性にするため、口臭の原因になりやすい飲み物です。

 

🌸対処法🌸

リンゴに含まれるポリフェノールは、悪臭の基となるメチルメルカプタンの生成を抑制する働きがあります。

またゴボウやセロリなどの繊維質の多い野菜は咀嚼により唾液の分泌を促し、

歯の表面を掃除してくれる働きがあります。

キシリトール配合のガムを噛むこともおすすめです。

 

お口の汚れによる口臭

プラーク（歯垢）などの歯の汚れや舌苔（ぜったい）といわれる舌の汚れ、

またむし歯や歯周病菌を原因としてニオイが発生します。

放置すると細菌がどんどん増殖し、さらに強い口臭を発生させてしまいます。

 

🌸対処法🌸

むし歯や歯周病はお口の健康のためにも、歯科医院で早急な治療が必要です。

歯の汚れに対してはていねいな歯磨き、フロスや歯間ブラシを使ったホームケアで対処していきましょう。

ニオイの温床となりやすい舌苔には舌ブラシを使ったケアが適しています。

 

定期的に歯科医院で歯のクリーニングを受けることもおすすめです。

歯のクリーニングPMTCはこちら

 

病気を原因とする口臭

消化不良や肝機能低下を伴う病を患っている場合、食べたものが体内に停滞したり、

毒素が体に蓄積したりことで、特徴のあるニオイの口臭が発生することがあります。

 

🌸対処法🌸

この場合には、まず内科の受診が適しています。

口臭には思わぬ病気が潜んでいることもあります。

気になるニオイがある場合は、早めにかかりつけ医に相談してください。

 

気になる口臭、ご相談ください

 

当院では口臭に関するご相談にも対応しております。

お口の検査、またカウンセリングで原因を精査したうえで、

歯のクリーニングとホームケアのご指導でお口を清潔に保ち、口臭改善を図ります。

お口のニオイでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

 

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こんにちは。

千葉県木更津市の歯科医院、清見台いしい歯科です。

 

みなさん、世界には定期検診が習慣化している国があることをご存じですか？

歯科先進国といわれるスウェーデンでは90％、アメリカでも80％の人が予防のために定期的に歯科受診をしています。

それでは日本はどうでしょうか。

 

なんと、6％の方しか定期検診を受けていないのです。

日本ではまだまだ歯科医院は「むし歯を治しに行くところ」という意識が根強く、

予防の意識を持って歯科医院を訪れる方は少ないというのが現状です。

 

しかし、その意識の差は将来のお口の残存歯数に現れてしまいます。

80歳の残存歯数の平均は、スウェーデンの21本に対して日本はたったの13本です。

この差は、これからの人生100年時代を生きる上で、健康寿命に大きく関わってくるものだと考えられます。

 

また日本では「年を取ったら総入れ歯」が当たり前だという考えがあります。

しかし、入れ歯で補うことができれば問題がないわけではありません。

自分の歯を失うということは全身の健康状態にも大きな影響を与えることになるのです。

 

当院では患者様にいつまでも元気で「噛める」「話せる」人生をお送りいただきたいという思いから、定期検診を推奨し、習慣化できるようサポートしています。

 

ここでは当院の定期検診メニューをご紹介いたします。

内容を知っていただくことで、その重要性をご理解いただくとともに、

定期検診をもっと身近に捉えていただくことができると思います。

 

▼当院の定期検診メニュー▼

 

・お口の検査

定期的にお口の状態を確認していくことで、むし歯や歯周病の早期発見が可能となります。

治療が必要となった場合にも侵襲の少ない処置で済みます。

 

・PMTC

器械で歯垢や歯石を除去するお口のクリーニングです。

痛みや不快感はなく、ツルツルでクリーンなお口を実感していただくことができます。

 

・ホームケアのご指導

予防には毎日のケアが欠かせません。

正しいブラッシングのレクチャーを行い、ご自身でも効率的に歯垢を除去できるようにご指導いたします。

 

定期検診を習慣化することができれば予防において多大なメリットが享受できます。

また定期検診にお通いいただくことで、歯への意識が高まります。

デンタルIQといわれるその意識はまわりの方へも拡がり、大切な人のお口の健康を守ることにもつながっていきます。

まずは、あなたから意識を持って予防に取り組み、お子様やご家族にも予防の輪を広げていきましょう。

 

清見台いしい歯科では「患者様のお口の健康を守る」ことを第一に考えています。

なにか不明な点や疑問に感じられることがございましたら、お気軽にご相談くださいね。